Une plateforme vibrante oscillante pour tout le corps peut être un complément parfait à votre routine d’entraînement. Ces machines sont amusantes, simples à utiliser et les premières études ont montré qu’elles peuvent également améliorer votre santé globale.
En forçant vos muscles à se contracter et à stabiliser votre corps pendant que vous effectuez des exercices, ces machines aident à optimiser les résultats de votre entraînement de gymnastique à faible impact.
Le résultat?
En respectant une routine complète qui comprend une machine vibrante, vous deviendrez plus mince, plus fort et améliorerez votre circulation, dans le confort de votre propre maison.
Trouver une de ces machines pour votre maison est facile, mais trouver celle qui vous convient le mieux et celle de votre famille est une autre histoire. Aussi simples que soient ces machines, il y a des facteurs à considérer avant d’en acheter une, c’est là que nous intervenons. Nous avons fait la recherche pour vous et composé ce meilleur guide d’achat de plateforme vibrante oscillante ainsi que 5 machines parmi lesquelles vous pouvez choisir n’importe qui.
Le Meilleure plateforme vibrante comparatif
Top 5 des meilleures plateformes vibrantes oscillante
1. Bluefin Fitness Plateforme Vibrante 4D
Technologie la plus sophistiquée de l’industrie, la plaque à triple vibration Bluefin 4D dispose de 3 moteurs d’entraînement silencieux distincts – Micro Vibration, Vibration et Oscillation pour générer plus de force et une plus grande variété de mouvements que toute autre plaque.
Avec cette plaque, vous pouvez augmenter le flux sanguin, détendre les muscles, améliorer la force du tronc ou simplement continuer à vous entraîner même en étant assis. La surface de cette plaque vibrante de Bluefin est grande et incurvée pour permettre une position assise ou debout confortable.
La plateforme vibrante oscillante Bluefin fitness est livrée avec des lumières LED extra-légères qui aident à indiquer les niveaux d’intensité de votre entraînement – rouge, orange et vert. Il est livré avec un panneau facile à contrôler, une télécommande portable conviviale et des haut-parleurs Bluetooth 4.0 pour un son net.
- 3 moteurs silencieux
- Haut-parleurs Bluetooth
- LED + télécommande
- Capteurs de magnétothérapie
- Un peu cher (mais le meilleur!)
2. Sportstech Plateforme Vibrante VP300
Le dessous de la plaque vibrante est équipé de quatre ventouses et d’une base caoutchoutée. En conséquence, le VP300 ne peut pas glisser et offre une adhérence ferme à tout moment pendant l’entraînement. Pour cette raison, des exercices de vibration 3D peuvent être effectués sans hésitation. Même avec des poids plus lourds, l’appareil Sportstech reste en place. En outre, l’appareil de fitness dispose d’un haut-parleur intégré via lequel sa propre musique peut être entendue pendant l’entraînement.
En plus des anomalies externes, le VP300 dispose d’un moteur extrêmement puissant qui permet aux vibrations de se sentir profondément dans le corps. Ceux-ci, à leur tour, peuvent être utilisés pour un effet d’entraînement positif. La plateforme vibrante oscillante se comporte confortablement pendant l’entraînement, ce qui a un effet positif sur toute la pièce.
Il dispose de quatre programmes d’intervalle préprogrammés. En outre, il a plus de 120 niveaux de vibrations différents, qui peuvent être ajustés à la fois horizontalement et verticalement. La forme rectangulaire combinée aux bords arrondis donne un look classique et moderne, ce qui attire vraiment le regard dans la salle d’entraînement. Un écran tactile ajoute certainement un look moderne.
- Système de vibration 3D
- 120 niveaux d’intensité
- 55DB tout à fait opération
- LED + télécommande
- Rien de considérable
3. ANCHEER Fitness Plateforme 3D Vibration
La machine vibrante oscillante Ancheer est conçue pour l’entraînement de fitness et pour la thérapie de quelques conditions médicales. La plate-forme de vibration présente une conception compacte et durable avec 30 niveaux d’intensité réglables.
La machine supporte une capacité de poids maximale de 120 kg. Il est livré avec deux bandes de résistance et une télécommande pour augmenter les performances. Il y a un écran LCD qui montre la vitesse, l’heure et les programmes et vous pouvez toucher l’écran pour effectuer les changements nécessaires que vous souhaitez.
Cette plateforme vibrante et oscillante comporte des disques de succion non glissants au bas qui adhèrent fermement au sol, ce qui la rend sûre pour l’entraînement. Il est également livré avec une protection d’achat de 30 jours tandis que le fabricant offre également une garantie d’un an.
- Vibrations 3D innovantes
- Contient 30 niveaux d’intensité
- Supporte un poids de 120 kg
- Garantie d’un an sur la marque
- Pas de manuel en français
4. ISE Plateforme Vibrante Oscillante
Cette machine vibrante pour tout le corps est dotée de puissants moteurs doubles de 200 W qui aident à créer des vibrations à haute fréquence. C’est un excellent modèle compact qui devrait vous aider à vous entraîner, à augmenter la densité osseuse ou à améliorer la circulation avec un mouvement minimal.
Cette plateforme de vibration est livrée avec p programmes prédéfinis avec 99 fréquences et 30 variables de vitesse. ISE offre 6 mois de garantie sur les appareils de fitness et 1 an d’autres avantages. De plus, il donne presque 50 fois plus d’intensité musculaire pour des résultats rapides.
Non seulement vous êtes en mesure de façonner tous vos muscles avec cette plateforme vibrante oscillante ISE, mais elle améliore également votre condition physique générale lorsqu’elle est utilisée quotidiennement. Vous pouvez démarrer et mettre en pause la machine de tonification, contrôler les paramètres du programme et la puissance avec une télécommande portable.
- 30 vitesses, 90 fréquences
- Moteur silencieux amélioré de 200 W
- 50 fois plus d’intensité musculaire
- Garantie de 6 mois sur l’appareil
- Rien de considérable
5. FITTIME Plateforme Vibrante et Oscillante
La plaque vibrante de la marque FITTIME est équipée de deux moteurs pour permettre un mouvement de montée et de descente horizontal et linéaire. Cela permet aux muscles d’être stimulés de manière optimale pour s’assurer que la couleur brûle rapidement.
La plaque vibrante FITTIME a un total de 180 vitesses réglables individuellement. Cela signifie que les débutants et les utilisateurs avancés peuvent personnaliser l’entraînement et ajuster l’intensité. Des séances d’entraînement de dix à 20 minutes par jour sont recommandées pour stimuler les groupes musculaires.
Une autre particularité de cette plateforme vibrante oscillante pas cher est la version Bluetooth 4.0. Combinez donc cet appareil d’entraînement sans fil avec un smartphone, par exemple, pour jouer de la musique. Des haut-parleurs sont installés. L’écran LCD offre d’autres avantages, tels qu’un affichage des calories et du temps d’entraînement actuel.
- Système de vibration 3D
- Résonance magnétique
- Efficace et moderne
- Haut-parleurs sans fil
- Aucune
Exercice simple pour plateforme vibrante oscillante
V-Sit – Placez vos fesses sur la machine et soulevez vos jambes et votre torse pour que votre corps forme un V. Maintenez ce mouvement. Vous sentirez vos abdominaux s’engager. Tenez-le aussi longtemps que vous le pouvez, détendez-vous et répétez. Il s’agit de l’exercice le plus simple que vous puissiez pratiquer sur la plateforme vibrante go sport.
Squat – Avec vos pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules, pliez les genoux et poussez votre dos – presque comme si vous étiez assis sur une chaise. Gardez votre poids dans vos talons et votre dos aussi droit que possible. Abaissez votre dos jusqu’à ce qu’il soit en dessous du coude de vos genoux. Reculez en utilisant la puissance de vos jambes et répétez. Si vous êtes super fort, essayez un squat à une jambe.
Fente – Placez un pied devant l’autre et pliez le genou à angle droit. Le pied avant doit être sur votre plateforme. Votre pied arrière doit être au sol. L’utilisation de vos muscles fessiers tient la position. Votre genou arrière peut être légèrement plié. Changez de jambe. Si vous souhaitez amplifier le mouvement, tenez les haltères dans chaque main.
Meilleur guide d’achat de plateforme vibrante oscillante
Ce type de plate-forme oscille des deux côtés d’un axe central: un côté de la plate-forme monte et l’autre baisse. Ce mouvement imite la marche: les muscles des jambes sont utilisés alternativement, jamais en même temps.
Par conséquent, avant de sauter dans un seul appareil, voici quelques caractéristiques considérables avant d’acheter la meilleure machine vibrante qui oscille.
1. Vibration
Le type de vibration est lié à la fréquence que la machine a habituellement, normalement ces niveaux sont généralement entre 18Hz et 50Hz. Des fréquences plus élevées sont plus fortes et de meilleurs résultats thérapeutiques peuvent être obtenus avec elles.
La plate-forme vibrante oscillante peut varier de la vibration sonore à la verticale et même à l’horizontale. La fréquence est la mesure qui calcule le nombre de vibrations par seconde. Par exemple, une fréquence de 50 Hz correspond à 50 vibrations par seconde.
2. Taille de plat
Allez-vous vous entraîner sur votre machine à vibration? Si c’est le cas, vous avez besoin d’une plateforme plus grande. Bien sûr, cela signifie également que vous aurez besoin d’un moteur plus puissant pour compenser la plus grande taille.
Fondamentalement, vous avez besoin que la plaque soit suffisamment grande pour que vous puissiez faire tout ce que vous voulez faire, que ce soit juste en équilibre sur la machine ou en entreprenant un programme d’exercices. Ce que cela signifie dans la pratique dépendra de votre physique et de vos objectifs.
3. Niveaux d’intensité
Gardez à l’esprit que chaque personne est différente et tolère différents types d’intensité. Normalement, dans la plupart des cas, les machines ont un nombre élevé de niveaux d’intensité afin que vous puissiez choisir ou travailler à la fréquence souhaitée.
Les machines vibrantes oscillantes les plus avancées ont de nombreux programmes différents selon le type de vibration de la machine et les moteurs qu’elle intègre. Ces modèles peuvent intégrer jusqu’à 3 moteurs de travail différents.
4. Barres et sangles pour les mains
Les barres sont une question de goût, en gros, vous les aimez pour le sentiment de réconfort et de sécurité ou vous n’aimez pas le fait qu’elles ajoutent du volume à la machine.
Les sangles pour les mains transmettent les vibrations au haut de votre corps et peuvent donc ajouter une dimension supplémentaire à votre entraînement. Vous pouvez réellement travailler votre haut du corps en mettant vos mains sur la plaque, mais les sangles vous offrent des options supplémentaires.
5. Accessoires
Certains accessoires offerts avec la plateforme vibrante oscillante comprennent: des sangles de résistance pour aider à l’entraînement (principalement pour le haut du corps), des mesures d’IMC, des compteurs de calories et des fenêtres LED pour afficher l’heure, la vitesse, etc.
Certaines machines incluent des entraînements préprogrammés, qui peuvent être extrêmement utiles pour les débutants et ceux qui aiment éliminer les devinettes de la création d’un programme d’entraînement. Quelques options plus récentes incluent même des haut-parleurs et des ports intégrés pour brancher la technologie de votre choix, donc une excellente nouvelle pour ceux d’entre vous qui veulent regarder les nouvelles tout en activant leurs vibrations!